Bau mulut merupakan masalah yang cukup krusial, karena hal tersebut dapat menganggu ketika berbicara dengan orang lain. Halitosis atau yang biasa disebut dengan bau mulut tak sedap dapat disebabkan oleh berbagai hal. Menurut studi, 80% bau mulut tak sedap disebabkan oleh masalah pada kesehatan gigi dan mulut (gigi berlubang, sariawan, gusi bengkak, dan lain-lain). Maka dari itu, kita wajib menjaga kesehatan mulut agar tidak menyebabkan gangguan seperti bau mulut tak sedap.  Lalu, bagaimana cara menghilangkan bau mulut yang tak sedap? Yuk dibaca tips berikut ini:

5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Sariawan

Stomatitis, atau yang biasa disebut dengan istilah sariawan adalah gangguan yang terjadi di mulut. Gangguan ini biasanya berupa luka yang berada di gusi, bibir bagian dalam, pipi bagian dalam, langit-langit mulut, ataupun lidah. Biasanya, sariawan ini dianggap remeh dan tidak cepat diobati. Kebanyakan orang beranggapan bahwa sariawan akan sembuh dengan sendirinya, walaupun dalam jangka waktu yang cukup lama.

Sariawan bisa disebabkan oleh beberapa hal, yakni karena tubuh kekurangan vitamin C, terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas, tidak sengaja menggigit bibir atau lidah sehingga dapat menyebabkan luka, atau jarang menjaga kebersihan mulut dan gigi, terutama setelah makan. Maka dari itu, untuk mencegah sariawan kita harus menjaga kebersihan mulut, menghindari mengonsumsi makanan pedas berlebihan, dan perbanyak mengonsumsi buah. Lalu, bagaimana cara mengatasi sariawan? Nah, berikut ini saya punya tips untuk menanganinya.

Kulit Pisang, Sampah dengan Banyak Manfaat

Hayo, siapa yang suka buah pisang? Buah yang kaya akan vitamin B, B6, dan C ini mudah didapatkan di pasaran. Selain rasanya yang lezat, buah ini dapat diolah menjadi berbagai makanan yang rasanyapun tak kalah enak. Ternyata tak hanya daging buahnya saja loh yang memiliki sejuta khasiat, kulit pisang pun ternyata menyimpan banyak manfaat bagi tubuh kita. Ingin tahu apa saja manfaat kulit buah pisang? Yuk disimak ya manfaatnya:

8 Tips Sehat Bangun Pagi

Kesibukan aktivitas kuliah maupun pekerjaan terkadang membuat kita lupa untuk menjaga kebugaran tubuh. Padahal, sangatlah penting untuk menjaga kebugaran tubuh sebagai investasi kesehatan di masa tua nanti. Bangun pagi adalah saat yang tepat untuk memulai aktivitas kebugaran tubuh. Dengan bangun pagi, akan membuat tubuh kita terasa fit dan membawa energi positif untuk kita melakukan aktivitas padat sehari-hari. Berikut 8 tips sehat bangun pagi yang dapat kita lakukan untuk menjaga kebugaran tubuh.

• Bangun pagi sekali.

Bangunlah pada jam 3-4 pagi. Karena waktu tersebut adalah waktu yang paling baik untuk mengembalikan kebugaran tubuh setelah bangun pagi. Dengan bangun pagi-pagi buta, kita jadi memiliki banyak waktu untuk melakukan lebih banyak aktivitas di pagi hari, serta dapat mencegah penuaan dini.

• Berdoa sebentar setelah bangun pagi.

Setelah bangun pagi, jangan lupa luangkan waktu untuk sejenak memejamkan mata dan berdoa sebagai tanda rasa syukur kepada Tuhan karena telah diberikan nikmat sehat sehingga bisa bangun di pagi hari.

• Minum air putih.

Minum air putih sangatlah penting setelah bangun pagi untuk menyegarkan tubuh dan menghilangkan rasa kantuk. Minum air putih setelah bangun pagi juga memiliki manfaat untuk membersihkan saluran pencernaan dan menstabilkan proses metabolisme.

• Rencanakan hal yang ingin dilakukan pada hari ini.

Buatlah planning tentang berbagai hal yang ingin kita lakukan pada hari ini, agar hidup kita menjadi lebih teratur dan terhindar dari stress.

• Mandi pagi-pagi sekali.

Mandi pada saat pagi buta sangat bermanfaat untuk menyegarkan dan meyehatkan tubuh, serta dapat mengusir rasa kantuk. Ingatlah untuk mandi dengan air dingin.

• Meditasi sederhana.

Lakukan meditasi sederhana untuk melepaskan stress dan kepenatan dengan cara duduk bersila, kemudian pejamkan mata anda, tenangkan pikiran, tarik nafas dalam-dalam, lalu hembuskan perlahan. Imajinasikan hal-hal yang positif untuk menambah semangat beraktivitas. Ulangi hingga beberapa kali. Lakukan selama 3-5 menit. Meskipun sederhana, tapi meditasi ini dapat menenangkan pikiran sebelum kita mehadapi kesibukkan pada hari ini.

5 Tips Ampuh Mengelola Keuangan Bagi Kamu Yang Bergaji Pas-pasan

Budaya konsumtif yang telah melekat pada masyarakat modern membuat kita kewalahan untuk mengatur keuangan. Tanpa pengelolaan keuangan yang bijak, gaji seberapapun besarnya akan tetap habis apabila kita mengikuti hasrat konsumtif belaka.

Untuk kamu yang memiliki gaji pas-pasan, berikut ini merupakan tips mengelola keuangan secara bijak ala milyader asal Hingkong Li Ka Shing, yang menyarankan orang lain untuk membagi penghasilannya ke dalam 5 proporsi. Hebatnya, apabila kamu benar-benar menerapkan tips tersebut, dijamin dalam waktu 5 tahun, akan dapat mengubah nasibmu! Sebagai pendahuluan, kita anggarkan gaji bulananmu sekitar 4 juta.

• Pertama, alokasikan 30% dari total penghasilan untuk membiayai kebutuhan hidup sehari-hari.

Hiduplah dengan sederhana, kamu hanya bisa menhabiskan kurang dari 38 ribu per hari. Sarapan pagi hanya dengan nasi, telur dan segelas susu. Untuk makan siang juga sederhana ditambah cemilan dan buah. Sedangkan makan malam, masaklah makananmu sendiri yang terdiri dari 2 jenis sayuran dan segelas susu sebelum tidur. Dalam satu bulan, biaya untuk makan seperti ini menhabiskan 1,2 juta. Ini juga merupakan gaya hidup yang sesuai standar kesehatan. Lalu, tinggalah di rumah sederhana dengan gaya hidup minimalis, serta perbanyak jalan kaki untuk menekan biaya transportasi.

• Kedua, alokasikan 20% dari penghasilan untuk memperluas jaringan pertemanan

Bagi Li Ka Shing, pertemanan adalah hal penting yang perlu dijaga keberadaannya untuk meningkatkan kualitas hidup. Karena memiliki jaringan pertemanan yang luas akan berdampak positif bagi karir dan usaha kita. Maka, alokasikan 20% dari penghasilan yaitu sekitar 800 ribu per bulan untuk keperluan pertemanan, seperti mentraktir teman makan 2 kali dalam sebulan dan anggaran biaya telepon. Ingtlah untuk mentraktir makan siang orang-orang yang lebih pandai dan memiliki wawasan yang luas dari kita agar kedepannya dapat membantu kita dalam karir dan usaha di masa mendatang.

• Ketiga, alokasikan 15% dari penghasilan untuk kepentingan pendidikan.

Sisihkan sekitar 200 ribu untuk membeli buku. Karena kita tidak mempunyai banyak uang, maka kita harus belajar. Kemudian sisihkan sekitar 400 ribu untuk mengikuti seminar, workshop, maupun kursus yang berkaitan dengan pengembangan kualitas hidup yang dapat membantumu dalam berkarir di masa mendatang. Dengan mengikuti kegiatan yang berkaitan dengan pendidikan, maka kita juga akan memperluas jaringan pertemanan.

• Keempat, carilah pengalaman dan temukan pelajaran berharga dengan melakukan liburan ke luar negeri dengan menabung 10% dari penghasilan.

Melakukan perjalanan ke luar negeri barang sekali dalam setahun sangat disarankan untuk pengembangan diri. Dengan demikian, akan ada banyak inspirasi yang bisa kita temukan di negara lain. Tabunglah sekitar 400 ribu setiap bulannya dalam setahun. Teruslah tumbuh besar dari pengalaman hidup, tinggalah di hotel yang murah untuk menghemat biaya liburan.

• Kelima, alokasikan sebanyak 25% untuk investasi masa depan.

Tabunglah sekitar 1 juta per bulan sebagai investasi dan kembangkan sebagai modal awal untuk membangun sebuah bisnis kecil-kecilan sebagai usaha sampingan. Karena bisnis kecil masih tergolong aman. Contohnya, pergilah ke supplier dan carilah produk untuk dijual kembali. Jika kita rugi, kita tidak akan rugi terlalu banyak. Keuntungan yang kita peroleh dari bisnis kecil tersebut tentunya akan meningkatkan kepercayaan diri. Jika sudah mendapatkan uang yang lebih banyak, mulailah untuk merencanakan investasi jangka panjang.

Itulah tadi tips manajemen keuangan ala Li Ka Shing. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

7 Hal Yang Perlu Kamu Lakukan Untuk Mengawali Gaya Hidup Minimalis

Mark Zuckerberg, ya! Kalian pasti tahu kan? Penemu aplikasi Facebook ini ternyata seorang penganut gaya hidup minimalis. Bayangkan, seorang pengusaha yang teramat sukses dan terkenal di dunia pun sangat menghargai apa arti keserdahanaan. Dengan menjadi orang yang sederhana dalam kepemilikan suatu barang, orang menjadi lebih mudah untuk menikmati dan memaknai arti hidup yang sesungguhnya. Bayangkan saja, kita hidup di zaman urban yang mengharuskan kita untuk membeli barang-barang untuk mengikuti tren semata dan membuat kita selalu merasa khawatir jika tidak bisa membeli barang-barang tersebut. Untuk kalian yang masih bingung memulai bagaimana caranya untuk menjadi seorang minimalist, berikut 7 tips ampuh untuk mengawali gaya hidup minimalis.

• Rumah yang sederhana.

Tinggallah disebuah rumah mini. Bagi yang sudah berkeluarga bisa menyesuaikan dengan kaasitas. Karena, semakin sempit area rumah yang kita miliki, maka semakin sedikit waktu dan tenaga yang diperlukan untuk membersihkan dan merapikannya.

• Memiliki barang yang paling fungsional.

Milikilah barang-barang yang memang benar-benar dibutuhkan untuk kehidupan sehari-hari. Jangan membeli barang-barang yang tidak penting sekadar untuk hiasan atau pajangan semata.

• Pakaian secukupnya.

Memiliki pakaian secukupnya sangatlah perlu, untuk menciptakan lemari pakaian yang rapi dan tidak penuh sesak. Belilah pakaian yang memang dibutuhkan jangan mengikuti nafsu atau hasrat ingin membeli pakaian yang memag sedang ngetren pada saat itu.

• Perputaran barang baru yang lebih lamban.

Gunakanlah suatu barang hingga benar-benar rusak dan tidak dapat lagi dipakai sehingga perputaran untuk membeli barang baru jadi lebih lamban. Gunakan dan rawatlah barang-barang kita dengan sebaik mungkin agar tidak mudah rusak.

• Gunakan transportasi umum atau jalan kaki.

Menggunakan transportasi umum sangat dianjurkan. Dengan menggunakan transportasi umum, kita jadi ikut berkontribusi untuk  mengurangi polusi udara yang disebabkan karena kendaraan bermotor. Selain itu, jalan kaki lah apabila tempat yang kita tuju memang memiliki jarak yang dekat asalkan waktunya efisien. Dengan berjalan kaki, kita juga dapat berinteraksi dengan orang yang kita temui di jalan.

• Menabung untuk biaya tak terduga.

Dengan kita hidup minimalis, dengan membeli barang yang hanya kita perlukan maka kondisi keuangan kita akan benar-benar terkontrol sehingga memiliki banyak sisa utuk ditabung.

• Bersyukur yang terpenting.

Yang terakhir dan paling penting adalah selalu bersyukur dengan segala apa yang kita punya. Jangan pedulikan orang lain yang memiliki segalanya hanya karena mengikuti tren semata. Rawatlah segala benda yang kita punya sebagai bentuk respect terhadap barang-barang yang kita miliki.

Nah, itulah beberapa tips yang dapat kita terapkan untuk mengawali gaya hidup minimalis. Awali dengan niat yang bersungguh-sungguh, agar tujuan hidup kita di dunia ini dapat tercapai. Selamat mencoba!

Jenis-Jenis Wisata Alam

Kali ini tren urban kembali hadir dengan memberikan sebuah info yang harus sahabat tahu. Kali ini bingkai travelling akan memberikan artikel berupa jenis-jenis wisata alam. Sebelum membahas lebih dalam lagi apa saja jenis wisata alam, sebaiknya kita perlu tahu dulu apa itu wisata alam. Wisata alam merupakan ...... Sahabat travellers pasti sering mendengar atau mungkin sering mengunjunginya, tapi tahukah sahabat? Apa saja sih jenis wisata alam itu? Nahh, simak penjelasannya berikut ini ya?

Liburan Hemat

Liburan jadi menyenangkan kalau kita pintar mengelola keuangan. Dari survei harga sampai makan enak sehari sekali dijamin bisa menghindari kita dari tragedi kehabisan uang.

Survei Harga

Setelah memutuskan tujuan liburan, cri tahu tarif transportasi umum, penginapan, uang, pernak-pernik khas daerah setempat, makanan, sampai tempat wisata yang akan kita kunjungi. Masuklah ke dalam forum-forum online para backpacker, tanya teman atau kunjungi blog-blog traveller. Dengan melakukan survei, kita jadi tahu akan membawa uang berapa banyak.

Bikin Anggaran

Kalau berniat liburan ke tempat yang jaraknya cukup jauh dari rumah, hitung kemungkinan pengeluaran kita selama berlibur. Seperti biaya transportasi, makan, uang untuk membeli oleh-oleh, penginapan, dan biaya tak terduga lainnya. Pasti bikin kita jadi lebih hemat. Ajak teman-teman untuk mengatur rencana keuangan selama liburan. Siapa tahu ada biaya yang bisa patungan, seperti biaya transportasi, penginapan dan lain-lain.

Simpan uang dibeberapa tempat.

Buat menghindari kerugian karena kehilangan dompet, simpan uang dibeberapa tempat berbeda. Biaya transportasi bisa ditaruh di saku celana, sementara yang lain kita simpan dalam dompet atau tas yang ditinggal dihotel.

Bawa uang secukupnya.

Karena sudah membuat rencana anggaran selama liburan, kita tak perlu membawa uang banyak. Bawa uang terlalu banak malah akan membuat boros. Lebih baik bia dipakai untuk keperluan lain atau liburan selanjutnya.

Pisahkan uang.

Selain memudahkan kita saat mengeluarkan uang, memisahkan uang juga berguna untuk membayar menjalankan rencana anggaran pengeluaran kita. Pisahkan dalam beberapa amplop, lalu beri nama sesuai keperluannya. Misalnya, biaya hotel, oleh-oleh, atau uang makan.

7 Tips Untuk Mulai Menabung

Menabung merupakan salah satu kegiatan yang pernah dilakukan oleh setiap orang, baik anak kecil sampai orang dewasa. Menabung merupakan kegiatan mengumpulkan uang sedikit demi sedikit. Uang yang kita kumpulkan sedikit demi sedikit tersebut suatu saat pasti akan terkumpul banyak sehingga dapat kita manfaatkan untuk membeli sebuah barang yang kita idam-idamkan. Tidak hanya untuk membeli barang, menabung juga bisa digunakan sebagai investasi jangka panjang. Apabila kita rajin menabung, maka jika suatu saat kita membutuhkan uang untuk keperluan penting secara mendadak kita dapat mengambil uang tabungan tersebut. Namun tidak semua orang dapat menabung karena  hal-hal tertenu.

Sumber gambar: http://kintakun-collection.co.id

Berikut ini merupakan tips agar kita bisa mulai menabung:

Ini dia! Tanaman Hias yang Cocok Ditanam Di Daerah Tropis

Kalian suka tanaman hias? Saya yakin semua orang menyukainya, karena tanaman ini memiliki keindahan yang dapat mempercantik rumah anda. Tapi kok baru ditanam sebentar sudah mati? Yaa, ini dia. Mungkin anda memilih tanaman yang tidak cocok tumbuh di daerah tropis. Lalu tanaman apa yang cocok tumbuh di daerah tropis? Nahh ini dia beberapa tanaman yang direkomendasikan untuk anda tanam. Khususnya bagi masyarakat Indonesia yang notabennya beriklim tropis.

Tips dan trik belanja online shopping

Belanja online. Ya! Belakangan ini masyarakat di Indonesia diramaikan dengan munculnya berbagai online shopping, berkat memanfaatkan sejumlah aplikasi yang terdapat pada smartphone Android maupun internet. Lewat berbagai aplikasi sosial media seperti Instagram, Facebook, Twitter dan lain-lain, para pemilik toko dapat dengan mudah memasarkan produk-produk mereka secara gratis dan memiliki jangkauan pangsa pasar yang lebih luas. Namun, selain kemudahan-kemudahan tersebut, juga terdapat dampak negatif yang diberikan seperti penipuan, dan sebagainya. Maka dari itu, diperlukan trik bagi para pembeli untuk mengantisipasi terjadinya penipuan saat belanja online shopping.

Lakukan riset mengenai keberadaan online shopping tersebut.

Hal ini bisa dilakukan dengan cara yang sederhana seperti bertanya kepada teman atau saudara tentang online shop tersebut. Apakah mereka pernah berbelanja di online shop tersebut. Kemudian bisa juga dengan menelusuri kelengkapan profil online shop tersebut, mulai dari alamat, produk yang dijual, testimoni pelanggan dan sebagainya.

Perhatikan foto produk secara detail.

Biasanya, pelanggan banyak yang tertipu dengan gambar. Biasanya, produk yang dijual akan tampak bagus, namun banyak juga pelanggan yang mengalami setelah membeli barang tersebut ternyata kualitasnya tidak sesuai dengan yang ada digambar. Hal ini dikarenakan efek kamera, maupun editan foto. Jadi, perhatikan dengan betul kualitas gambar dan harga yang tertera. Biasanya, harga yang relatif sedikit mahal juga menandakan kualitas barang yang bagus.